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小满 | 一切刚刚好

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小满 | 一切刚刚好

 小满,“二十四节气”之一,是夏季的第二个节气。小满,斗指甲,太阳达黄经60°,于每年公历5月20—22日交节。小满节气意味着进入了大幅降水的雨季,雨水开始增多,往往会出现持续大范围的强降水。小满和雨水、谷雨、小雪、大雪等一样,都是直接反映降水的节气。在南方,有“小满江河满”的说法。而在北方小满则指夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。

小满时节高温多雨,在这种高温高湿、湿热交加的环境中,人体感觉湿热难耐,却又无法通过水分蒸发来保持热量的平衡。这种体温调节上的保障,会导致机体出现胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不适症状。

以下情况一定要注意!

1)夏季如长时间涉水淋雨、久卧湿地或居室潮湿,就极有可能引发下肢溃疡、湿性脚气、妇女带下等病症。

2)“湿邪”侵入关节,会导致风湿或类风湿性关节炎、关节疼痛、伸屈不利、肌肤麻木。侵入脾胃,会引起腹泻、水肿、食欲不振、恶心等病症。

3)如果涉水淋雨,回家后应及时换上干衣,并饮服姜糖水。要是感到头重、身热,就应服用藿香正气丸等药。

4)衣服汗湿后,应及时洗澡更衣,平时要注意保持衣服干燥。

5)阴雨过后,一定要晾晒衣被,以驱潮防霉。

所以,小满时节养生要注意防“湿”,尤其是南方地区。赶紧get起来!


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